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冬季鼻炎频发推荐六个预防小妙招

发布时间:2019-06-11 09:36浏览量:176

冬季鼻炎频发推荐六个预防小妙招

最近随着寒潮的袭击,很多人纷纷被鼻炎困扰了。 鼻炎是冬季最为常见的疾病,一旦找上门,那么鼻痒咳嗽肯定少不了。

下面教教大家如何在冬季预防鼻炎,其实很简单,六个小妙招轻松搞定。

冬季预防鼻炎的小妙招1、保暖很多鼻炎患者往往都是因为穿得少,被冻坏了。 冬季出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩。

这样除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外,还可同时预防感冒等疾病。 另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。 2、 刺激食物少食炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等。

3、晒晒阳光冬季,都市人的生活每天与空调为伴,幻想能与它形影不离。

殊不知暖气或空调的过度使用,可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。

因此,应常呼吸新鲜空气,晒晒太阳,依靠阳光的力度来驱逐鼻炎。

晒太阳的最佳时间为上午8点到10点和下午4点到5点。

4、增强身体抵抗力坚持体育锻炼,例如:晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

5、常按摩经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。 6、冷热交替不剧烈不要长时间呆在过冷的空调房,进出空调房防治冷热交替剧烈易引起感冒,感冒是诱发鼻炎的主要因素。

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